Hari kedua: lari gawang 110 meter, lempar cakram, lompat galah, lempar lembing, dan lari 1.500 meter. Heptathlon. Heptathlon adalah cabang olahraga putri yang mencakup 7 disiplin atletik selama 2 hari. Hari pertama: lari gawang 100 meter, lompat tinggi, tolak peluru, dan lari 200 meter. Hari kedua: lompat jauh, lempar lembing, dan lari 800 meter. Teknik akhir lempar cakram berhubungan dengan sikap dan gaya setelah melakukan lemparan. Selepas melempar cakram, posisi tubuh harus mengikuti gerakan memutar. Hal ini dilakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh agar tidak ikut terlempar. Peraturan Lempar Cakram. Berikut adalah aturan olahraga lempar cakram sesuai regulasi IAAF. Penggunaan Piring Plastik Pengganti Cakram pada Materi Lempar Cakram untuk Siswa Kelas VI SD Negeri 84 Kendari The Use of Plastic Plates in Place of Discs in The Material of Throwing Discs for Grade VI Students of SD Negeri 84 Kendari Wa Sakita1* 1SD Negeri 84 Kendari Jln. Abunawas No.2 Kendari, Bende, Kec. PENGERTIAN . LEMPAR CAKRAM diartikan sebagai salah satu nomor atau jenis olahraga dari cabang olahraga atletik yang pelaksanaannya menggunakan alat bantu berupa kayu dengan bentuk seperti piring dilengkapi dengan sabuk besi, atau juga bisa terbentuk dari bahan dasar lain yang memiliki bentuk pipih dan bundar untuk dilemparkan. Ini pula yang terjadi pada pembelajaran Lempar Cakram di SD Negeri 067259 Medan Johor, Kondisi nyata di sekolah, media Cakram hanya tersedia 2 buah, 1 untuk putri dan 1 untuk putra. Sementara rata-rata siswa di SD Negeri 067259 Medan Johor berjumlah 25 orang, jadi komparasi antara jumlah Cakram dan jumlah siswa adalah 1 : 17 putra/putri. Jelas 1. Syarat Melakukan Lemparan Cakram. Seorang atlet atau peserta lomba olahraga lempar cakram diperbolehkan melakukan lemparan cakram, apabila atlet tersebut berdiri pada lintasan atau arena lempar cakram. Arena lempar cakram ini berbentuk lingkaran yang mempunyai diameter sekitar 2,5 meter. 2. plUg.

sarana prasarana lempar cakram